ランニング 電動自転車でも運動になる?デスクワーカーの運動不足を解消する方法 電動自転車でも運動になる?デスクワーカー視点で運動効果を解説。消費カロリーは普通の自転車の約70〜80%。子どもの送迎を「毎日の運動習慣」に変える方法を紹介します。 2025.12.02 ランニング